Systemische Aufstellung

Wo Erkenntnis und Gefühl sich berühren,

öffnen sich Räume für Veränderungen...

du hast unerklärliche Schuldgefühle...

dich plagen Ängste...

du steckst in Familienkonflikten...

du hast keinen Zugang zu deinem Kind...

du hast Beziehungsprobleme in deiner Freund- oder Partnerschaft...

du hast einen unerfüllten Kinderwunsch...

du bist bzw. hast ein Adoptivkind...

du hast Probleme mit deiner Sexualität...

dein Leben wird beherrscht von zu viel (essen, trinken, spielen, kaufen, Sex usw.)

du möchtest eine Entscheidung treffen...

du hast berufliche Fragen...

dein Haustier verhält sich eigenartig...

dich schränken Verhaltensmuster ein...

du kaust Fingernägel...

du bist selbständig und hast Fragen (Produkte, Kunden, Entscheidungen usw.)

du lebst nach wiederkehrenden belastenden Mustern...

du möchtest deinen Selbstwert erkennen...

dir fehlt die Lebensfreude...

und, und, und...

Was ist dein Herzenswunsch???

Nächster Termin am 6.4.2025 von 10:00 - 14:00 Uhr

es gibt insgesamt 9 Plätze

3 für Teilnehmer*innen mit eigenem Anliegen/

6 für Stellvertreter*innen bzw. Beobachter*innen

Preise: für TN mit eigenem Anliegen 150,00 Euro*

             für SV bzw. Beobachter*innen 10,00 Euro

*(Ermäßigung bzw. Ratenzahlung möglich. Sprich mich gerne an.)

Getränke wie Wasser, Kaffee, Tee, sowie süße Leckereien sind inklusive

Weitere Termine: 11.5., 13.7., 10.8., 7.9., 12.10. und 9.11.2025

Jeder ist willkommen. Ich freue mich auf dich.

Visionssuche

Wir treffen uns jeden 2. Samstagnachmittag,
die Gebühr beträgt 9 Euro pro Stunde.

Es ist die Zeit der Veränderung, viel Altes entfernt sich, das Neue ist manchmal noch nicht da. Wir haben das Gefühl, dass das, was wir bisher getan haben, nicht mehr zu uns passt, wie ein abgetragenes Paar Schuhe, wissen aber nicht, was wir zukünftig tun sollen.

Was macht mich glücklich? 

Was erfüllt mein Herz? 

Was ist mein Seelenweg? 

Wenn es dir auch so geht, dann schließe dich unserer kleinen Frauengruppe an. Wir werden uns hier im Zentrum jeden Samstag treffen, meditieren, ein Visionboard erstellen, meditative Waldspaziergänge machen, Phantasiereisen antreten, Rituale feiern und vieles mehr. Vor allem werden wir unseren Geist öffnen um zu lauschen, was das Große Ganze uns mitteilen möchte. 

Wenn du ein Tier hast, kann ich dich darüber hinaus gerne durch ein Tiergespräch unterstützen, unsere Haustiere wissen oft so viel mehr über uns und unsere Träume als wir selbst! 

Die Treffen werden je nach Thema unterschiedlich lang ausfallen, eine Meditation dauert vielleicht nur eine Stunde, ein Waldlauf drei, sodass die Kosten von Treffen zu Treffen variieren können. Es gibt keinerlei Bindung; ich werde jeweils das Thema des nächsten Treffens 14 Tage vorher bekanntgeben, so dass du jedes Mal frei entscheiden kannst, ob die Methode zu dir und deiner Visionssuche passt.

Nicht jede hat Lust ein Visionboard zu basteln und so manch eine kann mit einem Waldlauf nichts anfangen. Die Visionssuche wird wie ein Buffet sein, bei dem du frei entscheiden kannst, was auf deinen Teller kommt.

Der erste Termin ist kostenlos zum Reinschnuppern.

Wenn du dabei sein willst, melde dich einfach bei mir.

Mach Dich fit in The Work von Byron Katie

Ein Einfühungsnachmittag in die berühmte Selbstcoaching-Methode

The Work wurde von der US-Amerikanerin Byron Katie entdeckt und besteht aus nur 4 einfachen Fragen und 3 Umkehrungen. The Work geht von der Annahme aus, dass es nie die Dinge im Außen sind, die mich leiden lassen, sondern das was ich darüber denke.

Auf dieser einfachen Grundlage fußt schon die weltweite Erfolgsbilanz dieser mächtigen Selbsthilfemethode, um negative Gedanken, limitierende Glaubensmuster und Ängste jeglicher Art auflösen zu können.

In diesem Mini-Kurs bekommst du die wichtigsten Grundlagen Schritt für Schritt vermittelt, um The Work auf deine negativen Gedanken und stressigen Lebensbereiche sicher anwenden zu können.

Mögliche Themengebiete, in denen The Work angewendet werden kann: Eifersucht, Beziehungsprobleme, Trauer, mangelndes Selbstwertgefühl, Ängste, Einsamkeit, deskruktive Verhaltensmuster durchbrechen und vieles mehr...

Außerdem bleibt noch Raum für Fragen und ich gebe Tipps zur Praxisanwendung im Alltag. 

Dieses Seminar ist für Dich genau richtig, wenn Du:

• noch keine Erfahrung mit The Work hast und vom Grund auf richtig erlernen willst
• The Work schon kennst, aber überhaupt keine Ahnung hast, wie genau Du jetzt dieses Wissen im Alltag anwenden sollst
• The Work anwendest, aber immer wieder an bestimmten Stellen nicht weiter kommst
• Deine The Work Kenntnisse wieder auffrischen möchtest.

Es werden alle Fragen die Du hast von mir während des Seminars beantwortet.

Ich freue mich auf einen schönen Nachmittag mit Dir.

Dein Jörg

Wachstumsgruppen

In den Wachstumsgruppen erfährst du Begegnung mit dir selbst und mit anderen. Du kommst zu dir und erlebst Bereicherung durch andere. Du erfährst inneres Wachstum und Entfaltung und entwickelst mehr Lebensfreude und Lebendigkeit. Krisenzeiten lassen sich besser überstehen.

Eine Einstimmung zu Beginn und eine Meditation am Ende runden die Erfahrung ab. Du kannst 3x kommen und schauen, ob das Angebot für dich passt. Ab dem 4. Treffen zahlst du für jeweils 10 Termine nach Selbsteinschätzung deiner finzanziellen Möglichkeiten einen Betrag zwischen 100,- bis 200,- Euro.

Über TRE®

TRE® ist eine einfach zu erlernende Selbsthilfemethode, bei der mithilfe einer Übungsabfolge der untere Teil des Körpers ermüdet wird.

Hierdurch wird zunächst in einer an der Wand stehenden und anschließend in einer

liegenden Position ein neurogenes Zittern ausgelöst. Durch diese unwillkürlichen (aber

jederzeit willkürlich zu stoppenden) Bewegungen kann sich auf körperlicher/faszialer Ebene gespeicherter Stress lösen. Dem Nervensystem wird so signalisiert, dass die „Gefahr“ vorüber ist.

Nach 2-3 begleiteten TRE® - Sessions ist man in der Lage die Übungen und den Zitterprozess selbständig zu Hause durchzuführen und hat so ein wertvolles Tool zur Entspannung an der Hand.

Im zweistündigen Workshop steigen wir zunächst ein wenig in die Theorie und

Entstehungsgeschichte von TRE® ein, bevor ich euch durch die Übungsreihe und das neurogene Zittern leite. In der Abschlussrunde könnt ihr gerne – wenn ihr mögt – eure Erfahrungen teilen.

FAQ: Ist der Zitterprozess mit tiefen Emotionen und/oder Erinnerungen an stressige oder traumatische Erfahrungen verbunden?

Auszuschließen ist dies natürlich nicht, erfahrungsgemäß bleibt es in den meisten Fällen jedoch bei einer rein körperlichen Erfahrung. Solltest du dennoch während der Praxis ein Gefühl von „zu viel“ empfinden, so kannst du diese jederzeit beenden. Auch das willkürliche Stoppen des neurogenen Zitterns wird während des Workshops geübt.

Über den Körper das Glück finden

Ich biete hier im Moin-Zentrum vegetoDynamische Behandlungen und ganzheitliches Schröpfen an.

VegetoDynamik ist Bewusstseinsarbeit über den Körper, denn diese ganzheitliche Körperbehandlung kann dabei helfen, die Antworten im Körper zu finden, wenn der Kopf einfach nicht mehr weiter weiß.

Über achtsame Berührungen, behutsame Massagegriffe und bewegen, dehnen, halten des Körpers werden die in den Zellen durch Angst, Stress, o. ä. blockierten Energien gelöst und aus dem Körper ausgeleitet. Dadurch stellen sich häufig sofort Gefühle von Erleichterung, Lebendigkeit und Lebensfreude aber auch von tiefer, wohliger Entspannung, Geborgenheit und Zufriedenheit ein.

Diese Art der Berührung ermöglicht es, den eigenen Körper wieder richtig zu spüren und das, was er durch Verspannungen, Stauungen, Schmerz und Krankheit sagen möchte, richtig zu verstehen.

Die eigenen, vielleicht bisher verdrängten Gefühle und Bedürfnisse können erkannt und ein ganz neues Selbstbild aufgebaut werden. Da während der Behandlung die Aufmerksamkeit nach innen, also vom Kopf ins Herz /ins Fühlen gelenkt wird, kann die häufig so zermürbende Gedankenflut gestoppt werden. So können Körper, Geist und Seele sowie das gesamte vegetative Nervensystem zur Ruhe kommen. Dadurch werden die körpereigenen Selbstheilungskräfte aktiviert und gestärkt, alte Wunden können heilen und körperliche Beschwerden sich schlagartig verändern. Wenn Körper, Geist und Seele dazu bereit sind, ist es möglich, sich der im Laufe des Lebens aufgebauten Schutzpanzerungen im Körpergewebe und den darin gebundenen alten Emotionen bewusst zu werden, all das als heute nicht mehr dienlich zu erkennen und während der Behandlung vertrauensvoll los- und herausziehen zu lassen.

Dadurch entsteht Raum für ganz Neues.

Jeder Mensch trägt die Lösung für alles, was er wirklich braucht in sich selbst. Wenn der Weisheit des Körpers Beachtung geschenkt wird, so führt er jeden Menschen immer mehr auf den Weg hin zu einem wirklich von ganzem Herzen erfüllten, glücklichen und gesunden Leben.

Mehr Informationen findest du unter: www.vegetodynamik.de

Ich biete auch ganzheitliche Schröpfmassagen an, durch die es zusätzlich möglich ist, aus Körper, Geist und Seele allen alten Ballast, alle Stauungen zu lösen und nicht nur blockierte Körperflüssigkeiten, sondern damit auch geistige und seelische Blockaden zu lösen und die Lebensenergie wieder in einen befreienden Fluss zu bringen.

Falls du diese wirklich wundervolle Behandlung einmal ausprobieren möchtest, vereinbare gerne einen Termin mit mir.

Meine Preise :

Jede meiner Behandlungen ist individuell auf jeden einzelnen Menschen und seine Bedürfnisse abgestimmt.

Ich schenke dir Wohlfühlatmosphäre für alle Sinne, meine Zeit und meine ungeteilte Aufmerksamkeit mit Kopf, Herz und Hand.

Zum Ausgleich nehme ich für eine vegetoDynamische Ganzkörperbehandlung sowie auch für eine ganzheitliche Schröpfmassage wahlweise:

60 min:     70 Euro

90 min:   100 Euro

120 min: 130 Euro

Ich freue mich auf eine Terminvereinbarung.

Fußreflexzonen - Massage

Die Fußreflexzonen–Massage mit seiner wohltuenden Wirkung ist bereits seit 4.000 Jahren bekannt.

Unsere Füße sind vergleichbar mit den Wurzeln eines Baumes. Je kraftvoller die Füße sind, desto besser sind wir im Leben verwurzelt.

Die Reflexzonen am Fuß sind mit einer Landkarte des Körpers zu vergleichen. Diese Karte teilt den Fuß in verschiedene Zonen auf und diese Zonen sind jeweils mit den verschiedenen Organen unseres Körpers verbunden.

Die Massage wirkt durchblutungsfördernd, beruhigend, löst Verspannungen, stärkt die Organe und die gesamte körperliche Verfassung.

Eine Behandlung dauert ca. 40 Minuten und kostet 45,- Euro

Nacken/Rückenmassage

Hierbei konzentriere ich mich auf den Nacken und den Rücken, den Bereich, in dem die meisten Menschen dazu neigen, sich immer wieder zu verspannen. Mit meiner Massage löse ich dort tiefsitzende Verspannungen.

Da es sich nur um eine Teilmassage handelt – die trotzdem hoch wirksam ist - ist sie natürlich viel kürzer und natürlich auch günstiger.

Dauer 40 Minuten und kostet 55,- Euro

Ayurvedische Ganzkörpermassage

Wundervolle Momente der Tiefenentspannung erwarten dich bei der Ayurvedischen Massage, bei der ich erwärmtes Öl verwende, das ich genau passend zu deinem Typus aussuche. Blockaden können gelöst werden, der Energiefluss harmonisiert sich und es entsteht ein wundervolles Wohlgefühl.

Diese Massage dauert mindestens 1 Stunde und kostet 80,- Euro

Klangschalen Seminar

Am Seminartag verwöhnen uns die vielfältigen Wirkungen der Klangschalen in der Gruppe, an uns selbst und in der Paararbeit.

Bitte bringe Schreibzeug, Kopfkissen und Wolldecke, bequeme Kleidung (möglichst Jogginghose) und Socken mit.

Sorge auch bitte selbst für einen kleinen Mittagsimbiss.

Die Mittagspause beträgt 30 Minuten.

Wann: Termin folgt

Kosten: 28,- Euro pro Seminartag

Teilnehmer: mindestens 4, max. 8

...

Wir wünschen uns oft viele Dinge, wollen das wir und unsere Lieben gesund sind und bleiben, dann hätten wir gerne noch mehr Geld und natürlich noch einen guten Job. Weniger Streß, Erfolgreicher oder Beliebter sein, mehr Freunde, einen tollen Urlaub, ein neueres Handy....

Doch sind es wirklich unsere Wünsche? Oder sind es Wünsche die durch Erwartungen von Anderen in uns hervorgerufen werden... Welches ist mein Herzenswunsch und wie finde ich heraus, ob er wirklich aus meinem Herzen entsprungen ist?

Wir wollen an dem Seminarwochenende inne halten, in die Stille gehen und unserem Herzen einmal zuhören. In Hypnosen wollen wir ein Interview mit unserem Herzen führen und die Ruhe "verankern".

Der Frage "Was steht mir eigentlich im Weg?" wollen wir durch EFT (Emotional Freedom Technique) begegnen. Auch Mediationen und Jin Shin Jyutsu werden uns auf dem Weg zu unserem Herzen begleiten.

Zeit nehmen...hinspüren...mir zuhören...vertrauen...handeln.

In den wunderschönen Räumlichkeiten des Moin-Zentrum wollen wir in entspannter und geborgener Atmosphäre Antworten finden und überlegen, wie wir diese in unseren Alltag mitnehmen können.

Wir freuen uns sehr auf dieses wundervolle Wochenende!

Hypnosetherapeut & Algemeinmediziner Dr. Holger Ahlsdorff

und Entspannungstherapeutin & JSJ Praktikerin Nicole Stege

Mantras und Mehr

Jeden 2. Freitag im Monat

Wir, Nadine-Satyapriya und Susanne-Goya singen gemeinsam mit Spaß und Freude, vielleicht manchmal nicht ganz tonecht, aber das ist nicht so wichtig. Satyapriya begleitet uns mit dem Harmonium und wir nutzen auch Trommeln und so als musikalische Begleitung. Die Freude am Singen steht im Vordergrund und auch eine Freude, durch das Singen ganz bei sich selber ankommen zu können. Denn die Mantras und die anderen von uns ausgewählten Lieder haben eine innere Kraft, die beim Singen spürbar wird und die insbesondere das Herz und auch die Verbindung zum Ganzen öffnen kann.

Singkreis

Jeden 4. Freitag im Monat

Auch hier am vierten Freitag des Monats wollen wir mit euch spirituelle Lieder, Mantren und Kraftlieder aus aller Welt singen. Bernd begleitet mit der Gitarre und Sylvia trommelt die Rhythmen. Gemeinsam mit Susanne-Goya singen wir und wollen auch gerne ein bisschen mit der Stimme spielen und z.B mehrstimmig oder im Kanon singen. Der Spaß und die spirituelle Wirkung sollen dabei im Vordergrund stehen. Wir freuen uns auf euch und eure Stimmen :-)

Pendel und Tensor

2-tägiges Einsteigerseminar mit 2 Meistern

In dem Seminar erlernen die Teilnehmer den Umgang mit Pendel und Tensor, sowie die Anwendung für den eigenen Gebrauch und das eigene Umfeld. Des erlernte Wissen wird dann in vielfältigen und intensiven praktischen Übungen verfestigt.

Die Kursunterlagen, Getränke und der Mittagstisch werden an beiden Tagen bereitgestellt.

Termine folgen

Der Energieausgleich beträgt pro Kurs 215,- Euro

Die Kunst des Rutengehens

2-tägiges Einsteigerseminar mit 2 Meistern

Grundvoraussetzung ist das Wissen und Können aus dem Seminar „Pendel und Tensor".

Mit theoretischer Wissensvermittlung und in praktischen Übungen wird der Umgang mit der Rute für den eigenen Gebrauch und das eigene Umfeld erlernt. Ziel ist eine sichere Lokalisierte von diversen Störfeldern (z.B. Wasseradern, Erdmagnetfeld).

Die Kursunterlagen, Getränke und der Mittagstisch am Samstag werden bereitgestellt. Am zweiten Tag erfolgt eine Exkursion an verschiedene Kraftorte um das erlernte Wissen in praktische Übungen zu festigen.

Termine folgen

Der Energieausgleich beträgt 195,- Euro

Yoga & Ätherische Öle

Die keimreduzierende, antibakterielle Wirkung naturreiner ätherischer Öle trägt zur Stärkung des Imunsystems bei. Ihre wohltuende Düfte fördern die Entspannung und unterstützen den Körper dabei, seine Selbstheilungskräfte zur mobilisieren. Yoga ergänzt diese Wirkung perfekt: Sanfte Bewegungen und gezielte Atemübungen regen die Durchblutung an und reduzieren Stress - ein wichtiger Faktor, um Erkältungen vorzubeugen. Lass dich inspirieren, wie die Kombination aus Yoga und Aromatherapie dich gesund und ausgeglichen durch die kalte Jahreszeit bringt.

Yogakurs „Deep & Slow"

entspannt in den Feierabend... ruhig und regenerativ

In dieser Yogastunde konzentrieren wir uns auf eine ruhige, sanfte und entspannende Praxis. Die Ausführung der einzelnen Asanas erfolgt auch hier auf der achtsamen und präzisen Ausführung der einzelnen Asanas in Verbindung mit Deiner Atmung.

Eine Zeit für Dich Zeit zum Innehalten und zur Förderung deiner Regeneration.

Ich unterrichte den Stil des Anusara Yoga –

einer modernen Form des Hatha Yoga

Anusara Yoga ist gekennzeichnet durch eine präzise Ausrichtung des Körpers in den einzelnen Yogastellungen, nach biomechanischen Erkenntnissen, um Verletzungen zu vermeiden. Aus dem Sanskrit wird „Anusara“ in etwa „mit Anmut fliessen“ und „dem Herzen folgend“ interpretiert. Ziel ist es die „Energien“ von Körper, Geist und Herz wieder frei fliessen lassen zu können.

Komm einfach vorbei. Ich freue mich auf Dich!

Yoga und Entspannung

Mit sanften Yogaübungen aus dem Hatha-Yoga und YinYoga und lassen wir den Tag ausklingen. Yoga richtet den Blick nach innen, er verleiht Körper Flexibilität und mehr Gesundheit. Der Geist findet zu mehr Klarheit, die Seele Zufriedenheit und Wahrhaftigkeit.

Körperliche und seelische Verspannungen lösen sich und der Weg zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Selbstsicherheit steht offen.

Bringe bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke/Matte mit.

Ayurveda und achtsames Yoga

Workshop für Körper, Geist und Seele

Ayurveda ist die Wissenschaft des Lebens – Yoga unterstützt diesen Weg – sie ergänzen sich, gehen Hand in Hand… Beide Systeme unterstützen die Gesundheit und können zu mehr Vitalität, Gelassenheit und Lebensfreude verhelfen. Krankheit und Unwohlsein generiert stets aus dem Ungleichgewicht der Energien im Körper. Eine integrative Verbindung von Ayurveda und Yoga ermöglicht eine Balancierung und Neuausrichtung.

Simone wird uns mit achtsamen Yogaübungen und Meditation auf unseren Tag einstimmen.

Lahiru wird die originale Form des Ayurveda aus Sri Lanka präsentieren, über die Lehre und Zusammenhänge, wie z.B. die 3 Doshas – Vatta, Pitta, Kapha sowie die fünf großen Elemente, Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther berichten.

Zur Mittagszeit bereiten wir gemeinsam ein ayurvedisches, vegetarisches Essen zu , das wir anschließend genießen. Hier erfahren wir viel über die Heilkraft und Wirkung der Gewürze.

Daneben bleibt Zeit für Austausch und individuelle Fragen. Zum Abschluss wird Simone eine wundervolle Entspannungsmeditation anleiten. So gehen wir entspannt, gestärkt und mit vielen neuen Erkenntnissen ins Wochenende.

Wann: Termin folgt

Kosten: 92,- Euro (inkl. Getränke, Tee und Essen)

Mitbringen: Yogamatte/Decke, dicke Socken, Wohlfühlkleidung

Ganz bald mehr...

Yoga Kurs

Hatha, Raja & Bhakti

„Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist“ sagte einst der indische Gelehrte Patanjali.

Es geht im Yoga also nicht darum, besonders anspruchsvolle Körperübungen zu beherrschen, sondern darum, das Gedankenkarussell mithilfe verschiedener Praktiken zur Ruhe zu bringen und so eine Harmonie von Körper, Geist und Seele (wieder) zu erlangen.

In diesem Kurs lernst du durch sanfte Bewegungen, angeleitete Meditationen und sinnliche Klänge, wie es sich anfühlt, wenn dein Geist leise wird und du in tiefe Entspannungszustände eintauchst, die dein höheres Sein wahrnehmbar werden lassen.

Du lernst verschiedene Methoden kennen und anwenden, die dir auch über den Kurs hinaus dabei helfen können, mehr Stabilität und inneren Frieden in den Alltag und somit in dein Leben zu integrieren.   

Ich freue mich auf dich,

Deine Satyapriya

Tigerstark-Kurs

für Kinder von 4 - 6 Jahren

Selbstbehauptung & Resilienz

+ Selbstschutz Training

Für mehr Selbstvertrauen, Selbstsicherheit, Selbstbewusstsein,

kinderleichte Selbstverteidigung

+ Übungen zur Konzentrationsförderung

Start: 1. Februar 2024 immer donnerstags

von 15:00 - 15:45 Uhr

Löwenstark-Kurs

Dein Selbstbehauptung- & Resilienztraining

Löwenstark 1: für Kinder von 6 - 8 Jahren

Die Kinder lernen unter anderem selbstsicher Herausforderungen zu meistern, wie z.B.....

...bei Beleidigungen ruhig und entspannt zu bleiben

...sich von Konfliktsituationen gewaltfrei abzugrenzen

...eigene Grenzen wahrzunehmen

...die Grenzen der anderen zu respektieren

...über sich hinaus zu wachsen

Start: 1. Februar 2024 immer donnerstags

Löwenstark 1: von 16:00 - 16:45 Uhr

Mama-Treff

Hast du vor kurzem ein Kind bekommen und merkst, wie herausfordernd dieses neue Leben sein kann? Komm doch mit deinem Baby zu unserem Mama-Treff!

In der gemütlichen Atmosphäre des Moin-Zentrums findest du Austausch und Unterstützung zu verschiedenen Themen des Mama-Alltags – alles rund um dich als neue Mama und dein Baby. Wir beginnen jedes Treffen mit einer kurzen Meditation, gefolgt von Diskussionen über relevante Themen und aufmerksames Zuhören. Hier findest du Ruhe und Raum für deine Gefühle.

Gerne beantworte ich deine Fragen und gebe praktische Tipps für das Leben mit dem Baby. Jede Frau in unserem Kreis wird gehört, gesehen und geehrt.

Dein erster Besuch ist natürlich kostenfrei. Danach hast du die Wahl zwischen einer 5er - Karte für 30,- Euro oder einer 10er - Karte für 50,- Euro

Beide Karten sind bis Ende 2024 gültig.

Herzliche Grüße,

Elena

Anusara®-Inspired

Yoga in der Schwangerschaft

Die Zeit der Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit. Von purer Freude und Glück, bis hin zu Unsicherheit und Ängsten, ist das ganze Gefühlsspektrum in dieser Zeit der Veränderung präsent. Körper, Geist und Seele der werdenden Mutter brauchen ganz besondere Aufmerksamkeit und Fürsorge.

Yoga kann in dieser Zeit eine wertvolle Begleitung und ein Anker sein. Es hilft Dir, sowohl die Verbindung zu Dir selbst und Deiner eigenen Kraft zu stärken, als auch die zu Deinem noch ungeborenen Baby. Du wirst feiner in Deiner Wahrnehmung, lernst liebevoller und verständnisvoller mit Dir selbst zu sein und Deinen Impulsen zu vertrauen.

Die Yogaklassen sind sowohl für Yogaanfänger als auch für werdende Mütter mit Yoga-Vorerfahrung geeignet.

Im Fokus liegt das Erspüren und Erfahren des eigenen Körpers und der Verbindung zu Dir und Deinem Baby. Eine gute Ausrichtung, nach den universellen Ausrichtungsprinzipien des Anusara-Yoga, hilft Dir, stabil und beweglich zu bleiben. Jeder Klasse liegt ein Herzthema zugrunde, dass Dich auch auf der seelisch-emotionalen Ebene trägt. Atemübungen und Meditation stärken Dich in Deinem Urvertrauen. So kann die Yogapraxis Dir eine Basis geben, die Dich auch während der Geburt stützt.

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